问题：
[多选题] 只有做到（ ），才能帮助人们构建合理的行为模式。
A、让求助者意识到要控制自己的思想和欲望
B、让求助者意识到要将合理的思想和观念付诸行动
C、让求助者意识到要发展新的有效行为
D、心理咨询师要把握建立合理模式的最佳时机
参考答案：
B、让求助者意识到要将合理的思想和观念付诸行动
C、让求助者意识到要发展新的有效行为
D、心理咨询师要把握建立合理模式的最佳时机
● 参考解析
