问题：
[单选题] 应付紧张的关键是（ ）
A、注意休息，增加睡眠
B、正确地认识紧张，采取正确的应付 策略，提高个人的应付能力
C、锻炼身体，增强身体素质
D、多与亲朋好友交谈，扩大交往
E、学习舞蹈、绘画等陶冶情操
参考答案：
B、正确地认识紧张，采取正确的应付 策略，提高个人的应付能力
● 参考解析
